Groen

Iedereen is op vakantie en stuurt lentegroene foto's overal uit de wereld. Dat kan ik ook. Tenslotte wonen we in een oase in de stad.

Maleisische gym

Vandaag bespreek ik met de voetbalvriendin bespreek onder meer het fenomeen sport(en) in onze levensfase. Ik heb net een reeks fysio-oefeningen achter de kiezen, speciaal gericht op buik en billen, de plekken waar ik na de operatie de meeste pijn heb. Zij heeft vandaag meegedaan aan een Vitality Club bij haar in de buurt. Dat is een groep van 55-plussers die meerdere keren per week samen buiten beweegt op een openbare plek in een stad of dorp. Het is als Nederland in Beweging, maar dan gezamenlijk en in de buitenlucht. Deze Vitality Clubs werken op basis van peer coaching: iemand uit de groep neemt de leiding tijdens de beweegsessie. Ik google wat maar in Utrecht heb je dat alleen in de Rivierenwijk, dat is voor mij een half uur fietsen. Te ver. 

Ik vertel over Mama_See, een bijna tachtig jarige Maleisische gymjuf die ik sinds een tijdje op Instagram volg en bij wie ik elke dag denk: morgen ga ik meedoen. Haar echte naam is Lai Nge Mooi en zij inspireert honderdduizenden volgers wereldwijd met een indrukwekkende soepelheid, kracht en positiviteit. Haar trainingen zijn een mix van yoga, Tai Chi, krachttraining en mobiliteitsoefeningen.m.  Zelf begon ze pas rond haar 60e met intensief sporten\, dit om te herstellen van gezondheidsproblemen, waaronder migraine, een hoog cholesterol en een lichte beroerte. 

De oefeningen zijn niet erg moeilijk, je hebt korte en lange filmpjes (work outs). Er doen vrouwen van alle soorten, maten, lenigheden mee en geloven mee. Die zou ik nou best hier om de hoek willen hebben. We spreken af een keer mee te doen.

Een goede buur

Met de voetbalvriendin kan ik over alles praten. Heel fijn. Ook over boodschappentrolleys. Ik had haar de collage met roltassen gestuurd en of ze daar haar mening over kon geven en graag ook een advies. Dat ik meestal alleen maar naar de kleurtjes kijk, maar dat er vast ook andere argumenten zijn. Ze verklaart: 'Ik ben een astrologische tweeling. Ik weet van alles een beetje,'

Jazeker zijn er andere argumenten. Zoals stevige wielen en een stevig onderstel. 

Ik vertel haar over mijn über-behulpzame buurvrouwen D. en C., die mij helpen bij de boodschappen en zonodig bij het begieteren van de tuintjes. Buurvrouw D. had zo'n trolley gehad, jaren geleden, wegens omstandigheden, maar de stof van deze tas was inmiddels vergaan. Buurvrouw C heeft ook nog een nylon boodschappentas op wieltjes staan. Die staat inmiddels al in onze woonkamer.

Wie schetst mijn verbazing als er rond vijf uur aangebeld wordt en daar Buurvrouw D met een grappige trolley. Zij houdt van naaisels en ontwerpen. Zij heeft ooit de Mode Academie gedaan en deze vraag van mij over de boodschappevtrolleys had haar zo uitgedaagd dat ze vandaag er zelf een ontworpen en gemaakt heeft. Geweldig! Ik ben helemaal ondersteboven. Echt heel heel heel leuk.

Maar je gaat nog niet zelf boodschappen doen! bezweert ze me.

Trolley's

Nu ik twee dagen achter elkaar het plantsoen ben rondgelopen ben ik benieuwd wanneer ik weer naar het winkelcentrum durf. In het oude leven was dat een muizenloopje van 5 minuten. Nu vraag ik het aan mijn behulpzame buurvrouwen of ze de boodschappen voor mijn kookbeurt willen halen. Die doen dat graag. Maar natuurlijk denk ik alweer vooruit. Want als ik het loopje naar het winkelcentrum weer kan, dan mag ik nog niet tillen. Dat kan de gebutste buik niet aan. Dus vannacht toen ik niet kon slapen heb ik boodschappentrolleys gegoogeld. Kleurtjes kiezen is een grote vreugde. Zwart en grijs wil ik echt niet. Ik geloof dat ik voor de paarse of de donkerrode ga.

Herstel (3)

Het zijn elke dag wat kleine stapjes voorwaarts. De 'ziekenboeg' breid ik uit met nog een dependance: en wel mijn eigen kamer boven, met uitzicht over het plantsoen en de moestuinbakken. Mijn bed staat nu haaks op de muur, zodat ik volop naar buiten kan kijken. De luchten, het park. Er komen weer vele hartelijke kaartjes met de post

Bobby brengt de rollator en de badkamerstoel terug naar de thuiszorgwinkel in Nieuwegein. Die hebben we eigenlijk niet nodig gehad. Ze waren voor de zekerheid. 

Vandaag komt Ella op de thee. Met haar loop ik het plantsoen voor ons huis weer helemaal rond. Al het ongemak daargelaten voel ik me onverwacht gelukkig. 

Herstel (2)

In de 'leefregels' die ik heb meegekregen uit het ziekenhuis staat dat ik per dag 6 tot 8 uur moet bewegen en elke dag wat intenser. Rechtop zitten geldt ook als bewegen. Omdat ik vanwege de littekens en beurse plekken het liefst lig, en zeker niet zít, moet ik echt mijn best doen. Je moet wel creatief zijn. 

Behalve de was, de vaatwas en het appelmoes bereiden bedenk ik er vandaag mandala's kleuren bij. Vóór de operatie had ik de krankzinnige 80 kleurpotlodendoos gekocht, als eventuele bezigheid in het ziekenhuis. Ik had geen idee wat me te wachten stond. Kleuren zat er echt niet in Maar nu kan ik het kleuren inzetten bij het aan tafel zitten, wat ik tot nu toe max tien minuten vol hield.

Daarna ga ik de buurvrouw die al twee keer boodschappen gehaald heeft belonen met zelfgemaakte jam. Bobby aanschouwt mijn energie met grote verbazing.

Only Time

Lezen en films kijken gaat niet zo goed. Te veel informatie. Muziek luisteren wel. Lekker associatief via Spotify. In de jaren tachtig en negentig luisterde ik graag Ierse muziek, eerst was het de groep Clannad en later de zangeres Enya. Hun muziek wordt wel omschreven als volksmuziek, New Age of Keltisch. Hoe ik nu op ze terechtkom weet ik niet meer. Waarschijnlijk via componist Karl Jenkins die ook van die sferische muziek schreef, zoals het mega album Adiemus met het nummer Orinoco Flow, dat Enya ook zong.

 

Enya was in 1980 lid geworden van Clannad, een familieband, waar ook haar oudere zus Máire Brennan (later bekend als Moya Brennan) en broers Pól en Ciarán Brennan in speelden. Enya was de jongste en wilde meer de new age-kant op. Maar zij had niet zoveel in te brengen. Zij verliet de band in 1982. Clannads producer Nicky Ryan volgde haar en na haar vertrek richtte ze haar eigen opnamestudio op. Beide zussen/groepen werden zeer succevol en later hebben ze hun onenigheden bijgelegd.

Moyà Brennan was zangeres en harpiste bij Clannad. Zij is een maand geleden overleden. Beide zussen gaven een moderne twist aan de Ierse volksmuziek.