Herstellen

Het ging allemaal heel goed met me, maar nu is er een breuk vastgesteld. Het blijkt veel voor te komen in mijn situatie, maar dat hadden ze er niet bij verteld, om me niet ongerust te maken. Liever had ik het wèl geweten. Heb ik iets fout gedaan? Daar is weinig over te zeggen.

Voor ik dit wist was ik al bij de fysiotherapie om te kijken of ik misschien wat meer zou mogen tillen, wat ik graag wil, en hoeveel dan en hoe dan, maar door de breuk zijn de oude leefregels geloof ik niet meer geldig en eenduidig. De ene hulpverlener zegt wat anders dan de andere en men is het ook niet eens. Beetje vervelend. Ik weet best weinig over spieren, dus het is fijn  dat de fysio posters van spieren heeft hangen. Die verticale buikspieren moet ik ontzien, daar zit geloof ik de breuk in, en ik moet oefenen de horizontale buikspieren te gebruiken. Dus op je zij uit bed. Altijd door de knieën met tillen. Oefeningen om de horizontale spieren te trainen.

Tekenen

Drie van ons maandelijkse ZenZienTeken-clubje zijn een weekje naar Frankrijk waar ze tekenen, helaas kon ik niet mee, en nu zijn Aukjeen ik met ons tweeën. We zijn weer opLandgoed Oostbroek, wat een fijne plek met de grote kloostertuin. 

Anne Marie opent de tekensessies altijd met een citaat over kijken en zien, maar die is er nu niet. Vandaag doen we het een keertje zonder. Zoals: 'Alles wat ik niet heb getekend heb ik niet werkelijk gezien', van de Zen-Zien-grondlegger Frederick Franck.

Anke doet een zonnebloem, links, en ik een rijtje perenbomen. Leibomen. In een hoekje van de tuin. Ik vind zulke volle tuinen prachtig maar voor tekenen best moeilijk, ik kan niet kiezen, ben vandaag niet geconcentreerd. Ik moet gewoon één plant, één bloem, één stuks fruit. 

https://boeddhistischdagblad.nl/auteurs/8078-drie-generaties-zenzientekenen/

Naar Abcoude

Er is onstuimig weer met wind en regen voorspeld, maar we gaan toch. Wandelen met Diana langs het Gein bij Abcoude. Station Abcoude ligt ongeveer tussen ons in. Na deze hete zomer is het wel fijn om eens in echt nat herfstweer te lopen. Onstuimig noemde de weerman het.

De schilder Piet Mondriaan heeft dit landschap in de periode 1905-1907 veel geschilderd. Tijd voor een rondje googelen. Hij ging er vanuit Amsterdam op de fiets of met de stoomtrein naar toe. Hij is geboren in Amersfoort, in een onderwijzers gezin. De jonge Piet had diverse broertjes en één zusje. Dat meisje, Christien, moest wegens voortdurende ziekte van moeder Mondriaan, vanaf haar achtste het huishouden bestieren. Vader Mondriaan had naast zijn baan vele andere bezigheden buitenshuis.

En zo lopen we 12 km door het natte Utrechtse lege land. Helaas is (de horeca van) Fort Nigtevecht alleen op zaterdag en zondag open. Even onthouden.

Traybake venkel paksoi

Ik kijk weer eens bij de koolhydraatarme recepten, want die zijn vaak erg origineel. Veel groenten en smaak, en vet/eiwit. Ik vind het heerlijk maar mis dan toch het aardappeltje of de rijst. 

Dit is een recept met venkel, paksoi en champignons in een traybake en daar overheen een (zelfgemaakte) pindasaus-dressing. Als je het koolhydraatarm arm bereidt doe je er bloemkoolrijst naast, maar ik doe toch een schep gewone zilvervliesrijst. 

Je zou er ook nog kip bij kunnen doen, maar zo is het ook goed.

https://www.koolhydraatarmrecept.nl/traybake-venkel-paksoi-met-pindadressing/

Jim van Os

Zondag was de allerlaatste Zomergasten en toen zaten we in oost Groningen, dus de Zomergasten kijken we maandagavond terug. Dan heb ik de recensies al gelezen. Het fenomeen televisie-psychiater. Deze is ook nog hoogleraar. Zo'n gesprek gaat over belangrijke zaken van de ziel, over mensen met problemen in hun psychische ruimte, en over de falende politiek en te weinig ggz-zorg voor deze mensen. 'Interessante uitzending, maar ik zou hem niet graag als psychiater hebben', schrijft Nichtje. 'Nee, hij is wel erudiet, maar niet zo aardig. Je wil toch ook dat je psychiater áárdig is,' reageer ik.

'Have a nice day'

Morgen gaat ons koor in Witte Vrouwen weer beginnen. Wat zouden we dit najaar gaan gaan zingen? Ik heb er het afgelopen half jaar maar weinig aan meegedaan. De dirigent stuurt een titel: 'Have a Nice Day' van de Oostenrijkse componist Lorenz Maierhofer. Gelukkig  staat er op YouTube ook een filmpje met de nadruk op de alt.

De Eemsdelta

We gaan naar de Eemsdelta. Zus&Zwager4 logeren in een huisje in Leermens. Dat is ruim twee half uur rijden van Utrecht. Het ligt boven Loppersum en Appingedam. Onderweg regent het als een gek in Leermens is het ineens droog. Er staan twee gewone (niet elektrische) fietsen in de schuur. We gaan dus toch maar fietsen en ik dus op een gewone fiets. We gaan een paar omliggende dorpen doen met in elk dorp een middeleeuws kerkje. Er is hier om de paar kilometer een dorp. En allemaal een mooi middeleeuws kerkje: Eenum, Zeerijp, Krewerd en Leermens. Veel verleden ligt hier. 

Ook veel hedendaagse kwesties, zoals het herstel van de schade door de aardbevingen ten gevolge van de gaswinning. Zo verrijzen hier en daar wijkjes containerwoningen, niet voor asielzoekers, maar voor Groningers wier woningen eindelijk worden opgeknapt.

In Appingedam is een muziekfestivalletje aan de gang. Veel oudere dames in hippie-outfit.