Het ging allemaal heel goed met me, maar nu is er een breuk vastgesteld. Het blijkt veel voor te komen in mijn situatie, maar dat hadden ze er niet bij verteld, om me niet ongerust te maken. Liever had ik het wèl geweten. Heb ik iets fout gedaan? Daar is weinig over te zeggen.
Voor ik dit wist was ik al bij de fysiotherapie om te kijken of ik misschien wat meer zou mogen tillen, wat ik graag wil, en hoeveel dan en hoe dan, maar door de breuk zijn de oude leefregels geloof ik niet meer geldig en eenduidig. De ene hulpverlener zegt wat anders dan de andere en men is het ook niet eens. Beetje vervelend. Ik weet best weinig over spieren, dus het is fijn dat de fysio posters van spieren heeft hangen. Die verticale buikspieren moet ik ontzien, daar zit geloof ik de breuk in, en ik moet oefenen de horizontale buikspieren te gebruiken. Dus op je zij uit bed. Altijd door de knieën met tillen. Oefeningen om de horizontale spieren te trainen.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten